6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Ramadan, Puasa jadi Lancar!

6 Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Ramadan, Puasa jadi Lancar!

Keza Felice    Maret 21, 2024    16 comments   

 

ilustrasi by Keza Felice

Menanti kedatangan bulan ramadan harus diimbangi dengan mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan. Hal tersebut diperlukan untuk menghindari terjadinya sesuatu yang tak diinginkan selama menunaikan ibadah puasa. Lagi pula dengan kondisi tubuh yang sehat maka ibadah di bulan puasa akan lancar dan maksimal.

Akan tetapi, pada kenyataannya menjaga kesehatan saat berpuasa bukanlah hal yang mudah. Adanya perubahan aktivitas, pola tidur, dan pola makan yang cukup signifikan secara tak langsung dapat berdampak pada kondisi tubuh. Sehingga dibutuhkan kesadaran untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh saat Ramadan

Puasa diyakini dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan pencernaan. Oleh sebab itulah kamu perlu mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan.

Namun, perlu disadari bahwa tubuh bukan hanya membutuhkan asupan saat makan sahur saja. Masih ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mengurangi munculnya penyakit tertentu. Agar kamu bisa tetap sehat dan bugar tak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara berikut ini.

1. Memenuhi Kebutuhan Cairan

Kebutuhan cairan tubuh tak berhenti walaupun sedang berpuasa. Sepertinya semua tahu bahwa saat berpuasa tubuh berpotensi mengalami dehidrasi. 

Oleh sebab itulah kamu harus memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan yakni dengan minum air yang cukup saat berbuka maupun sahur.

Setiap orang tetap dianjurkan untuk minum sebanyak 8 gelas air putih setiap hari. Hanya saja kini pola minum air selama berpuasa cukup berbeda daripada hari-hari biasanya. Kamu dapat menerapkan pembagian ini:

·         2 gelas saat berbuka puasa

·         2 gelas saat sahur

·         4 gelas antara buka dan sahur

Selain air putih ternyata kamu juga bisa mengonsumsi air kelapa lho. Pasalnya air kelapa diyakini dapat memulihkan dehidrasi dengan sangat cepat dibandingkan dengan air biasa. 

Hal ini sesuai dengan pernyataan menurut The Center for Mind-Body Medicine, disadur dari laman Hellosehat pada Rabu (20/03/2024).

Sementara itu pernyataan serupa juga didapatkan menurut International Journal of Health Sciences & Research. Hal tersebut dikarenakan air kepala mempunyai beberapa elektrolit yang baik bagi tubuh. Di antaranya natrium, magnesium, dan kalsium. Sehingga air kelapa tak hanya membantu menghidrasi tubuh tetapi juga membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan saat berpuasa.

ilustrasi by Keza Felice

2. Perhatikan Pola Makan saat Sahur

Sudah semestinya kamu menerapkan cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan yang satu ini. Yang mana memperhatikan pola makan saat sahur  sangat diperlukan. Pasalnya, sahur mempunyai peran yang sangat penting dalam menjaga stamina tubuh selama berpuasa satu hari penuh.

Baca Juga: 6 Tips Puasa di Bulan Ramadan Agar Tetap Produktif, Tertarik Mencoba?

Oleh sebab itulah kamu perlu memiliki pola makan sahur yang baik. Jadi pastikanlah kamu memperhatikan pemilihan makanan saat sahur. Misalnya dengan memilih karbohidrat komplek seperti gandum utuh, nasi, oatmeal, roti, pasta, kentang, atau sereal.

Dan hindarilah hanya menyantap makanan gula sederhana. Di antaranya biskuit, kue, coklat, serta berbagai makanan yang tinggi minyak. Pasalnya ini akan menyumbat pembuluh darah sehingga bisa menyebabkan kantuk berlebih saat siang hari. Jika demikian maka kamu akan menjadi cepat lemas dan tidak bertenaga untuk melakukan berbagai aktivitas selama seharian.

3. Konsultasi ke Dokter

Konsultasi ke dokter dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa jika sebelumnya kamu memang memiliki permasalahan kesehatan. Atau kamu juga dapat berkonsultasi segera mungkin jika mengalami gangguan kesehatan.  

Ungkapkan keluhan yang kamu alami dan mintalah tips dari dokter tersebut sehingga kamu bisa tetap menjalankan puasa dengan baik. Dengan demikian kamu akan lebih mudah mewujudkan keinginan untuk menjaga kesehatan.

Ilustrasi edited  by Keza Felice

4. Olahraga

Meski telah menerapkan cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan yang lainnya, bukan berarti kamu dapat mengesampingkan olahraga ya! Bagaimana pun olahraga terbilang penting untuk membantu melancarkan sirkulasi oksigen ke tubuh. Dengan begitu kesehatan tubuh akan tetap terjaga.

Dalam hal ini kamu tak perlu melakukan oleh raga ‘berat’ karena biasanya saat berpuasa tubuh akan terasa lemas dan mudah haus. Kamu bisa melakukan kegiatan yang tergolong santai, misalnya jalan pagi, bersepeda, joging dan lainnya. 

Meski sederhana tetapi bila dilakukan secara konsisten maka olahraga ini akan membantumu dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, tetap lakukan olahraga sesuai dengan kondisi tubuhmu.

5. Konsumsi Buah yang Mengandung Air

Mengonsumsi buah yang kaya kandungan air merupakan cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan yang sering kali diabaikan. Padahal, buah yang mengandung banyak air sangat baik untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Selain itu juga dapat memenuhi kebutuhan zat gizi selama kamu berpuasa.

Baca Juga: 4 Top Brand Body Care Perawatan Tubuh yang Bikin Kulit Putih, Sehat, Cerah, dan Terawat

Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, semangka, pir, atau pepaya. Tak hanya mengandung serat dan air, buah-buahan tersebut juga mengandung vitamin C yang baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Oleh sebab itulah ada baiknya jika kamu mampu mengonsumsi berbagai jenis buah dalam menu berbuka dan sahur agar tubuh tetap sehat.

Ilustrasi edited by Keza Felice

6. Tidur yang Cukup

Pola tidur yang baik tak hanya membantu kamu untuk tetap produktif saat berpuasa lho. Kamu juga bisa menjaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan pola tidur yang cukup.

Pasalnya mengantuk saat berpuasa bukan disebabkan karena tak makan dan minum selama seharian, tetapi biasanya dikarenakan kamu tidak memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat. Alhasil kamu akan mudah lelah dan sulit untuk fokus.

Oleh karenanya kamu perlu memperhatikan hal ini. Apabila kamu memang harus bangun sangat pagi untuk menyiapkan dan makan sahur, maka usahakan untuk tidak begadang saat malam hari untuk hal yang tak penting.

Sebaliknya, usahakan untuk tidur lebih cepat dibandingkan hari-hari biasanya. Misalnya saja setelah salat tarawih dan tadarus. Ingat bahwa kurang tidur juga bisa mempengaruhi kinerja otak sehingga tak menutup kemungkinan hal ini hanya akan menghambat aktivitasmu saat berpuasa.

 

Menerapkan berbagai cara menjaga kesehatan tubuh saat Ramadan sebenarnya tidak terlalu sulit. Kamu dapat melakukannya bila disertai dengan niat dan keinginan yang kuat.  Menjaga kesehatan saat berpuasa tentu tak cukup hanya dengan makan sahur. Karenanya kamu dapat mencoba menerapkan beberapa cara tersebut.

6 Tips Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tetap Produktif, Tertarik Mencoba?

6 Tips Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tetap Produktif, Tertarik Mencoba?

Keza Felice    Maret 13, 2024    15 comments   

 

Ilustrasi by Keza Felice

Saat memiliki banyak pekerjaan tentu saja kamu tidak boleh bermalas-malasan, bukan? Sayangnya saat berpuasa di bulan Ramadan, tubuh mudah sekali merasa lelah sehingga yang dilakukan justru sebaliknya. Biasanya tidur menjadi opsi yang paling banyak dilakukan karena dianggap lebih nyaman. Padahal, ada beberapa tips berpuasa di bulan Ramadan agar tetap produktif lho.

Bagaimana pun menjalankan ibadah puasa bukan berarti harus meninggalkan aktivitas yang semestinya dilakukan. Puasa juga bukan suatu alasan untuk meninggalkan tanggung jawab karena merasa lapar dan lemas.

Memang tak dapat dimungkiri bahwa di bulan Ramadan setiap orang mengalami perubahan pola hidup. Karenanya produktif di bulan puasa rasanya cukup sulit dilakukan. Namun, tidak berarti hal tersebut mustahil diwujudkan, bukan?

Seperti yang telah diketahui bahwa produktif menjadi salah satu faktor penentu suatu keberhasilan. Oleh sebab itulah kamu harus bisa fokus pada pekerjaan yang dilakukan. Dengan melakukan pekerjaan secara efisien maka kamu akan lebih mudah mendapatkan hasil yang memuaskan.

Tips Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tetap Produktif

Seperti yang telah disinggung sebelumnya bahwa sering kali tubuh menjadi mudah lelah saat berpuasa. Oleh karenanya kamu harus pandai memanfaatkan waktu dengan sebaik-baiknya. Sehingga tak ada kesempatan bagimu untuk bermalas-malasan yang pada akhirnya akan meninggalkan penyesalan.

Agar kamu bisa tetap produktif baik dalam bekerja maupun melakukan ibadah, berikut beberapa tips berpuasa di Bulan Ramadan yang dapat diterapkan.

1. Jangan Mengabaikan Sahur

Kamu tentu tahu bahwa sahur menjadi kegiatan penting untuk mengisi energi sebelum berpuasa selama sehari penuh. Apabila kamu memanfaakan waktu sahur untuk mengonsumsi makanan dan mineral yang cukup, maka besar kemungkinan kamu akan memiliki energi lebih untuk menjalankan aktivitas dan tetap produktif walau sedang berpuasa.

Ilustrasi by Keza Felice

Kamu juga bisa mengonsumsi sayur hingga buah-buahan untuk menjaga stamina tubuh. Dengan begitu kamu tidak akan mudah merasa lapar saat pagi. Yang mana waktu pagi merupakan penentu untuk tetap produktif. Apabila kamu bersemangat sejak pagi maka akan lebih mudah bagimu untuk melakukan berbagai tanggung jawab pekerjaan dengan baik.

2. Membuat Rencana Kegiatan

Kamu bisa membuat rencana kegiatan harian agar tetap produktif. Ini merupakan tips berpuasa di bulan Ramadan yang penting dilakukan untuk menghindari kebingungan saat beraktivitas. Kamu dapat menentukan waktu bekerja, beribadah, istirahat, hingga waktu bersantai bersama keluarga.

Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Komentar Negatif, Jangan Sampai Mengganggu Hidupmu!

Meski sepele tetapi membuat rencana kegiatan ternyata sangat membantu untuk tetap produktif saat berpuasa. Tentu saja rencana kegiatan harian ini juga bisa kamu ubah sesuai dengan keinginan. Yang terpenting kamu harus mengutamakan tanggung jawab yang dimiliki, termasuk menyelesaikan pekerjaan.

Ilustrasi by Keza Felice

3. Cobalah untuk Memprioritaskan Tugas-tugas Utama

Saat menjalankan ibadah puasa mungkin kamu sering kali merasa waktu berjalan cukup lambat. Hal ini karena kamu sudah lelah dan ingin segera mencapai waktu berbuka.

Di saat seperti inilah godaan mulai berdatangan sehingga kamu memilih untuk berleha-leha tanpa melakukan apa pun. Alhasil pekerjaan pun semakin menumpuk dan membuatmu bingung untuk menyelesaikannya.

Oleh sebab itulah penting sekali untuk memilih mana pekerjaan yang harus diselesaikan terlebih dahulu. Kamu dapat mengidentifikasi berbagai tugas yang memang memiliki prioritas tinggi, sehingga kamu bisa lebih produktif.

Kamu bisa mengelompokkan pekerjaan berdasarkan deadline yang lebih cepat berakhir dan berdasarkan tingkat kesulitannya. Kemudian, fokuslah pada tugas yang paling penting terlebih dahulu. Dengan demikian kamu akan lebih mudah menyelesaikan berbagai kegiatan dengan baik.

4. Hindari Bersikap Multitasking yang Berlebihan

Meskipun banyak orang menganggap bahwa multitasking merupaka keterampilan yang baik, tetapi ini justru akan menghambat produktifitasmu saat berpuasa lho. Melakukan banyak aktivitas secara bersamaan saat berpuasa justru akan membuatmu mudah lelah hingga memperburuk kualitas pekerjaan.

Karena itulah ada baiknya bila kamu hanya fokus pada satu pekerjaan di satu waktu untuk meningkatkan efisiensi dan memaksimalkan hasilnya. Dengan begitu kamu bisa lanjut mengerjakan tugas atau kegiatan lainnya pada waktu berikutnya.

Baca Juga: Belajar Bersama ChanelMuslim.com, Media Pendidikan dan Keluarga yang Menenteramkan

Meskipun kamu hanya mengerjakan satu tugas dalam satu waktu, tetapi bila kamu berhasil menyelesaikannya maka ini artinya kamu sudah produktif.

5. Usahakan untuk Tidur Siang

Ternyata memanfaatkan waktu untuk tidur siang justru bisa membantumu tetap produktif lho. Biasanya menjelang siang tubuh akan terasa lebih lemas karena kekurangan energi. Oleh karenanya kamu bisa memanfaatkan waktu 10 – 30 menit untuk tidur siang.

Karena dengan begitu kamu akan mendapatkan energi baru untuk melanjutkan aktivitas lainnya. Sehingga badan pun akan kembali terasa segar dan kamu akan lebih mudah berkonsentrasi. Dengan demikian kamu akan lebih siap untuk menyelesaikan pekerjaan yang dimiliki.

6. Membuat Rencana Aktivitas Pribadi

Untuk tetap produktif saat berpuasa bukan berarti kamu hanya fokus untuk menyelesaikan pekerjaan saja. Akan tetapi kamu juga dapat meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas pribadi selain pekerjaan. Ini juga bisa dibilang produktif selama kamu tidak menggunakan waktu untuk bermalas-malasan.

Selama berpuasa tentu tubuh dan juga pikiran akan mengalami kelelahan. Sehingga ada baiknya bila kamu mampu melepaskan stress dengan menambah kesenangan untuk diri sendiri sehingga puasa tetap lancar. Begitu juga dengan aktivitas sehari-hari yang rasanya akan menyenangkan untuk dilakukan.

Dalam hal ini kamu bisa menggunakan waktu untuk jalan-jalan ke luar rumah, nyore, atau justru melakukan perjalanan liburan. Ya, walaupun saat berlibur kamu harus tetap membawa pekerjaan, akan tetapi suasana baru bisa membuat pikiran menjadi fresh. Dengan begitu kamu pun akan tetap bersemangat untuk menyelesaikan setiap tanggung jawab yang ada.

 

Jika kamu ingin mencoba menerapkan tips berpuasa di Bulan Ramadan agar tetap produktif ini, sebaiknya mantapkan niat untuk konsisten terlebih dahulu. Dan pastikan kamu tidak mudah bosan untuk menerapkan beberapa tips ini setiap hari. Karena dengan begitulah besar harapan kamu bisa tetap produktif walaupun tengah menahan lapar dan dahaga. Meski demikian biasanya setiap orang memiliki tips yang berbeda untuk tetap produktif. Jadi, apakah kamu juga memilikinya?

4 Top Brand Body Care Perawatan Tubuh yang Bikin Kulit Putih, Sehat, Cerah, dan Terawat

4 Top Brand Body Care Perawatan Tubuh yang Bikin Kulit Putih, Sehat, Cerah, dan Terawat

Keza Felice    Maret 05, 2024    34 comments   

 

Menggunakan produk Perawatan tubuh atau body care menjadi salah satu bentuk kepedulian kita terhadap peremajaan kulit. Saat ini banyak sekali produk brand body care lokal yang beredar di pasaran, salah satunya body care yang memiliki kandungan mencerahkan atau whitening.

Body care yang punya kandungan whitening bisa membuat kulit menjadi lebih sehat dan cerah. Bagaimana pun perawatan tubuh menjadi bagian penting yang perlu diperhatikan. Meskipun kadang kala hal tersebut justru sering diabaikan. Biasanya kebanyakan orang hanya fokus pada skincare untuk perawatan wajah saja, padahal tubuh juga membutuhkan perawatan yang sama.

Jika skincare penting untuk kulit wajah, maka body care juga penting untuk merawat tubuh dari ujung kaki hingga ujung rambut. Tak dapat dimungkiri bahwa merawat tubuh dengan body care yang tepat dapat memberi dampak baik bagi kesejahteraan, kesehatan, serta rasa percaya dirimu.

Oleh sebab itulah kamu juga perlu mengetahui betapa pentingnya merawat tubuh dengan baik agar hasilnya pun optimal.

Bodycare Whitening yang Bikin Kulit Cerah, Sehat, dan Terawat

Salah satu yang dapat kamu lakukan untuk merawat tubuh yakni dengan menggunakan produk body care whitening yang aman. Perlu diketahui bahwa melakukan perawatan tubuh tak sekadar mandi dan menggunakan lotion saja. Akan tetapi, kamu perlu melakukan serangkaian aktivitas yang mendukung terawatnya kulitmu.

Mulai dari mandi, merawat rambut, hingga perawatan kuku. Aktivitas tersebut tentu bertujuan untuk menekan munculnya risiko seperti infeksi sehingga kulit tetap sehat dan segar. Bahkan, perawatan diri juga bisa menumbuhkan rasa percaya diri lho.

Untuk kamu yang sudah melakukan perawatan tubuh atau yang baru saja ingin memulainya, tak perlu khawatir. Berikut beberapa produk bodycare whitening terbaik yang bisa kamu andalkan untuk menjadikan kulit sehat, cerah, dan terawat.

1. Pherini

Rekomendasi body care lokal terbaik di urutan teratas yaitu Pherini yang sudah terjual lebih dari 1 juta pcs di official store nya dan menjadi top 1 di marketplace karena kandungannya yang fokus untuk mencerahkan kulit bahkan memutihkan kulit. 

Pherini sebagai pendamping skincare memiliki berbagai varian produk mulai dari body wash, body lotion, breast care, underarm cream hingga acne spot. Ingredients-nya terdapat niacinamide, alpha arbutin, collagen, centella asiatica, titanium dioxide.

Kandungannya bagus aromanya mewah body wash-nya menghadirkan sensasi spa internasional yang bikin memorable banget. Tidak tanggung-tanggung Pherini juga mengeluarkan produk body lotion yang bikin whitening dan ada kandungan uv protection yang kandungannya juga  aman untuk ibu hamil dan menyusui.

Kalau kamu tertarik dengan produk Pherini body care, langsung saja borong produknya untuk merawat tubuh kamu di ecommerce kesayangan kamu:

Shopee Mall

Lazada Mall

Tokopedia

2. Lavojoy

Selanjutnya body care lokal terbaik kedua ada Lavojoy. Brand Lavojoy mengeluarkan beragam produk perawatan tubuh, mulai dari dari body wash, body serum, sampo, hingga kondisioner.

Produk body care dari lavojoy yang terkenal adalah Lavojoy Sparkling Daydream Body Wash Summertrain, ini merupakan salah satu produk perawatan tubuh yang memiliki berbagai manfaat pada produknya yang bisa menghaluskan sekaligus mencerahkan kulitmu. Sabun mandi ini juga mengandung AHA, BHA, dan PHA yang dapat membersihkan sel-sel kulit mati sekaligus bisa mencerahkan kulit. 

3. St. Ives

Body care terbaik selanjutnya ada St. Ives. St. Ives berada diurutan ketiga body care terbaik dengan produk body care unggulannya yaitu face scrub. Brand body care satu ini memiliki rangkaian body care yang terdiri dari body wash, body lotion, dan hand cream. Diperkaya dengan kandungan gandum sehat alami yang terkenal mampu menenangkan kulit, serta Shea Butter yang dapat membantu melembapkan kulit tubuh.

Body care ini cocok untuk menenangkan kulit sensitif tanpa memberikan efek nyeri pada kulit. Body wash St. Ives terbuat dari 100% ekstrak bahan alami yang bebas paraben. Produk ini juga telah teruji secara dermatologis dan aman untuk kulit sensitif. Body lotion St. Ives mengandung 100% pelembap alami dari soybean oil dan plant based glycerin. Varian produk ini bermanfaat untuk menghaluskan, melembapkan, juga menenangkan kulit. 

4. Scarlett

Body care lokal di urutan terakhir ada Scarlett. Scarlett bisa jadi brand pilihan dalam merawat dan memanjakan tubuh kamu. Varian body care Scarlett paling digemari banyak kalangan adalah body lotionnya yang beraroma Jolly, ini karena wanginya mirip parfum Black Opium dari Yves Saint Laurent. Sensasi aroma wangi lembut dan memberikan kesan elegan, efek mencerahkan karena adanya niacinamide, kojic acid, glutathione, dan vitamin E.

Manfaat Scarlett Whitening body lotion Jolly bisa bantu mencerahkan kulit, mengurangi risiko penuaan  dini, melembabkan, serta memberi aroma harum tahan lama di badan. Penggunaan body care berupa lotion bisa bantu jaga kelembaban kulit agar tetap lembut dan terhidrasi dengan baik. Selain varian Jolly, ada juga Scarlett Body Lotion Romansa, Scarlett Body Lotion Charming, Scarlett Body Lotion Fantasia, Scarlett Body Lotion Happy, dan Scarlett Body Lotion Freshy.

 

Nah, itu dia 4 rekomendasi produk body care lokal yang bisa dijadikan sebagai produk perawatan kulit tubuh kamu Girls. Pastinya, semua produk body care di atas sudah mendapatkan izin sertifikasi BPOM dan Halal, ya. Yuk buruan dibeli, happy shopping!

Selamat Datang 2024 Semoga Bisa Produktif

Selamat Datang 2024 Semoga Bisa Produktif

Keza Felice    Januari 11, 2024    40 comments   

Mungkin artikelnya terlambat karena tahun 2024 sudah berjalan selama belasan hari. Tapi, nggak apa-apa karena memang baru sempat buka blog.

Btw, sepertinya ini artikel pertama saya di blog ini yang menggunakan bahasa super santai tanpa menggunakan struktur kepenulisan SEO. 

Mungkin hal demikian akan saya lakukan satu kali dalam setahun. Karena biasanya saya menulis artikel SEO untuk tujuan tertentu, seperti ingin menembus halaman pertama Google, menggaet klien, mendapat job, atau memenangkan perlombaan menulis.

Akan tetapi, kali ini artikelnya hanya berisi 'huru-hara' hati dan pikiran saja. Yang tentunya semua adalah hal menyenangkan.

Terima kasih banyak untuk teman-teman blogger yang sudah mau menjalin silaturahmi dengan saya melalui tulisan. Kalian mampir ke blog saya rasanya sangat menyenangkan.

Karena itu menjadi bentuk dukungan kepada saya untuk terus menulis. Ya meskipun saya tidak bisa setiap hari berkunjung ke blog teman-teman. Karena Alhamdulillah September 2023 lalu saya baru saja melahirkan seorang putri. Jadi, sudah tentu saya harus menyesuaikan jadwal menulis dengan mengurus anak dan rumah. 

Sepertinya memang harus belajar pada emak-emak blogger yang sudah lihai membagi waktu. 

Jadi, belakangan saya memang tidak terlalu aktif di blog ini. Tetapi untuk yang mau kasih job nulis, saya masih welcome ehehe. Namun, saya akan tetap menyesuaikan rate harga dengan jumlah kata yang dibutuhkan. 

Seperti biasanya, pemesanan artikel atau content placement bisa langsung kirim pesan melalui email saya *UjungnyaPromosi hehe

Belakangan ini saya memang cuman aktif di TikTok untuk jualan karena bisnis buket juga belum aktif. Balik lagi, problemnya karena belum bisa bagi waktu. Yang mau berteman bolehlah follow @nadhirashoppp hehee.

Tentunya 2023 sudah saya lalui dengan banyak hal berharga. Banyak limpahan rezeki dari Allah yang tidak pernah disangka-sangka. Salah satunya yaitu tergerak untuk mengikuti blog competition.

Karenanya terima kasih pada diriku, suami, dan orang-orang terdekatku termasuk teman blogger. Sebab kalian sudah mendukung artikel-artikel saya dengan membaca dan memberikan respons positif. 

Saya pun bersyukur karena di tahun 2023 lalu, saya yang awam dengan perlombaan (Blog Competition) mencoba berani untuk ikut berkompetisi. Meskipun sebenarnya lebih besar rasa insecure dengan para senior yang sudah sering menyabet gelar juara.

Tetapi, Alhamdulillah saya berhasil terjun mengikuti sebanyak 14 perlombaan blog competition. Dan 10 di Antaranya mendapatkan predikat sebagai juara. Bisa cek di sini: Achievement

Teman-teman juga bisa mengunjungi artikel tersebut. Berikut saya cantumkan list artikel perlombaan yang berhasil mendapatkan posisi.

📍Juara 3 OASSE Kasir Online: "Bisnis Makin Lancar dan Untung Besar, Saatnya Monitoring Cerdas Pakai Aplikasi OASSE Kasir Online!" - April 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/04/bisnis-makin-lancar-dan-untung-besar.html?m=1)

📍Juara 2 Bank Mega Syariah Blog Competition: "Bebas Transaksi Tanpa Bawa Dompet Lagi, dengan M-Syariah Semua Jadi Mudah dan Berkah"-Mei 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/04/bebas-transaksi-tanpa-bawa-dompet-lagi.html?m=1)

📍Juara Favorit Ke-2, Rumahweb Blog Competition: "Waktunya Naik Level Bersama Rumahweb, Bisnis Berkembang Auto Banjir Keuntungan!"- Mei 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/05/waktunya-naik-level-bersama-rumahweb.html?m=1)

📍Pemenang Utama ChanelMuslim.com Blog Competition: "Belajar Bersama ChanelMuslim.com, Media Pendidikan dan Keluarga yang Menenteramkan"-Juni 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/06/belajar-bersama-chanelmuslimcom-media.html?m=1)

📍Juara 4 Lomba Artikel SEO Hikari Paint Blog Competition: "Jasa Epoxy Lantai Murah Berkualitas, Percayakan pada Hikari Paint Aja!" - Juli 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/06/jasa-epoxy-lantai-murah-berkualitas.html?m=1)

📍Juara Artikel Terbaik  Hotel.co.id Blog Competition: "Hotel.co.id Situs Cari Hotel Murah Terbaik, Pengeluaran Irit Liburan Makin Asyik!" - Juli 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/06/hotelcoid-situs-cari-hotel-murah.html?m=1)

📍Menjadi Salah Satu dari 25 Nomine Kreasi Konten Tingkat Nasional yang Diselenggarakan oleh Nyalanesia: "Nyalanesia Bantu Nyalakan Masa Depan dalam Dunia Literasi dan Pendidikan" - Juli 2023. (https://www.kezafelice.com/2023/06/nyalanesia-bantu-nyalakan-masa-depan.html?m=1)

📍Juara 2 Lomba Blog 10 Tahun Cekresi.com: "Monitoring Paket Lewat Cekresi, Belanja Dari Rumah Jadi Makin Happy!" — September 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/09/monitoring-paket-lewat-cekresi-belanja.html?m=1)

📍Juara 3 Lister Blog Competition 2023: "Berkat Lister Belajar Bahasa Asing Semakin Mudah, Kemampuan Diri Pasti Bertambah!" - Oktober 2023 (https://www.kezafelice.com/2023/09/berkat-lister-belajar-bahasa-asing.html?m=1)

📍Juara Favorit BRI Write Fest 2023: "Layanan dan Digitalisasi BRI Mudahkan Masyarakat dalam Bertransaksi" — Desember 2023. (https://www.kezafelice.com/2023/12/layanan-dan-digitalisasi-bri-mudahkan.html?m=1)

Bukan bermaksud pamer ya. Tetapi dengan ini,  besar harapan kedepannya teman-teman blogger bisa tetap mendukung setiap artikel saya. Dan semoga setiap tulisan saya ini dapat memberikan inspirasi untuk tetap produktif bersama. Ya, meskipun belakangan ini saya justru kurang produktif.

Dan saya pun berharap kedepannya bisa memberikan tulisan yang lebih baik dan lebih berkualitas lagi. Sehingga pembaca setia tidak merasa kecewa. 

Nah, untuk teman-teman yang ingin mengikuti perlombaan blog juga bisa banget lho. Apabila ingin mengetahui informasi lomba, bisa follow instagram @keza236_queen 

Untuk mengenalku, bisa kunjungi halaman ini Tentang Keza Felice ya.

5 Cara Menghadapi Komentar Negatif, Jangan Sampai Mengganggu Hidupmu!

5 Cara Menghadapi Komentar Negatif, Jangan Sampai Mengganggu Hidupmu!

Keza Felice    Desember 23, 2023    12 comments   

 

Ilustrasi by Keza Felice

Apakah kamu merupakan tipe orang yang mudah down setiap kali menerima kritikan pedas dari orang lain? Komentar negatif dari orang lain mungkin akan membuatmu terbelenggu hingga memikirkannya sampai berlarut-larut. Oleh sebab itulah kamu memerlukan cara meghadapi komentar negatif agar tidak terpengaruh.

Tak dapat dimungkiri terkadang kamu bisa merasa hari-hari begitu suram dan mengancam karena selalu dibayang-bayangi cacian dari orang lain. Biasanya komentar negatif atau kritikan bisa membuatmu merasa sakit hati, terlebih bila komentar tersebut juga dilontarkan secara kasar dan menyakitkan.

Cara Menghadapi Komentar Negatif

Akan lebih buruk bila kamu merupakan tipe orang yang melankolis. Sebab perkataan negatif tersebut dapat menjadikanmu bad mood, putus asa, gelisah, hingga terserang depresi. Tak jarang kritik negatif pun menjadi beban bila hal tersebut benar adanya. Tetapi bila komentar tersebut tidak benar, pastinya tidak akan ada pengaruhnya dalam hidupmu bahkan perasaanmu pun cenderung mengabaikannya.

Sebenarnya yang menyebabkan komentar negatif tersebut terasa menyakitkan bukanlah dari komentar itu sendiri, melainkan bagaimana caramu memberikan respons terhadap kritikan tersebut. Oleh karena itu kamu perlu memahami berbagai cara menghadapi komentar negatif yang super ampuh ini.

1. Daur Ulang Komentar Negatif

Mungkin tidak banyak orang yang menyadari pandangan berbeda ini ketika mendapatkan komentar pedas dari orang lain. Padahal kamu dapat menganggap komentar negatif sebagai ‘sampah’, tapi bagaimana pun sampah yang didaur ulang bisa menghasilkan nilai yang sangat tinggi.

Oleh sebab itulah bila ada haters atau orang lain yang mengutarakan kritik destruktif, komentar negatif, atau pun cemoohan kepadamu, cobalah untuk mendaur ulang kata-katanya tersebut.

Pada saat menerima kritikan yang menyakitkan, kamu dapat menjadikannya acuan dalam merancang perencanaan yang matang untuk menjadikan hidupmu lebih baik. Dengan begitu kamu akan disukai banyak orang dan tentu saja orang yang memberikan komentar buruk tersebut akan terbengong-bengong ketika melihat pencapaian yang kamu miliki.

2. Melihat Komentar Negatif dari Perspektif Berbeda

Saat menerima komentar negatif dari orang lain, cobalah untuk melihat kata-katanya melalui perspektif yang berbeda. Tanpa disadari, bisa saja sesuatu yang melemahkanmu merupakan hal yang justru akan menguatkanmu di kemudian hari. Ini merupakan cara menghadapi komentar negatif agar kamu tidak gampang down.

Komentar negatif sebenarnya suatu bentuk evaluasi yang dapat kamu dengarkan, hanya saja pemilihan katanya yang salah dapat mengakibatkan sakit hati dan menekan pikiran. Sedangkan komentar positif yang membangun merupakan suatu evaluasi yang tatanan kalimatnya sudah tepat sehingga akan lebih mudah untuk membangun kualitas dirimu.

Meskipun rasa yang tercipta dari keduanya cukup berbeda, tapi baik komentar negatif maupun positif sama-sama menjadi bahan untuk mengevaluasi diri. Jadi, tinggal bagaimana kamu bisa memilih sudut pandang yang berbeda agar kritikan tersebut dapat berguna untuk kehidupanmu.

3. Memahami Maksud di Balik Komentar Negatif

Cara menghadapi komentar negatif selanjutnya dengan memahami maksud komentar tersebut. Saat mendapatkan komentar negatif, jangan sampai kamu gegabah untuk mengambil kesimpulan. Ini terutama jika yang orang lain utarakan merupakan hal yang menyakitkan.

Kamu harus melakukan analisis terlebih dahulu dari komentar tersebut supaya tidak salah paham. Kamu perlu memahami makna komentar itu dan juga maksud dari orang yang mengutarakannya.

Sebab ada yang sengaja memberikan kritikan pedas hanya untuk membangun mental dan kualitas dirimu. Ada pula yang sekadar menunjukkan bahwa dia lebih layak dipandang, diperhitungkan, lebih cerdas, dan mungkin juga dia memang ingin mencari perhatian atau karena merasa terganggu dengan kehadiranmu. Oleh karenanya dengan memahami maksud di balik komentar tersebut, kamu jadi lebih mudah merancang strategi yang tepat untuk menghadapinya.

Ilustrasi edited by: Keza Felice

4. Jangan Agresif

Tidak dapat dimungkiri bila kritikan pedas atau komentar negatif biasanya memicu emosi. Tetapi bila komentar pedas dibalas dengan tanggapan yang pedas justru akan menjadikan keadaan semakin memburuk.

Bahkan seseorang yang memberikan kritikan kepadamu bisa menjadi semakin berapi-api dan menyalahkanmu walaupun sebenarnya dialah yang telah memulai ‘perang’ tersebut. Untuk itulah kamu harus menghadapinya dengan kehati-hatian. Lebih baik kendalikan emosi dengan penuh kedewasaan supaya kamu tidak terjebak dalam situasi yang merugikan.

5. Jangan Dipedulikan

Saat kamu menerima komentar negatif, cibiran, atau kritik destruktif yang tidak sesuai dengan realita dan tidak dapat didaur ulang, maka berusahalah untuk mengabaikannya. Kamu tidak perlu peduli dan memikirkannya hingga berlarut-larut. Sebab bila kamu terlalu memedulikannya, hal ini hanya akan menunjukkan bahwa kritikan yang orang tersebut sampaikan merupakan suatu hal yang benar.

Jadi langkah tepat untuk mengatasinya yakni dengan tidak terlalu peduli apalagi sampai memikirkannya hingga berhari-hari. Biarkan saja mereka terus berbicara hingga akhirnya merasa putus asa karena kamu sudah mengabaikannya.

 

Mendapatkan komentar negatif memang sangat mengganggu suasana hati dan pikiran. Akan tetapi dengan menerapkan beberapa cara menghadapi komentar negatif ini semoga kamu tidak tertekan dalam menyikapinya. Sebab bagaimana pun cemoohan, kritikan, maupun komentar negatif dari orang lain sebaiknya jangan langsung dimasukkan ke dalam hati. Ambillah sisi positifnya dan terapkan dengan baik beberapa cara yang telah dipaparkan di atas. Semoga membantu!

 

 

 

 

Layanan dan Digitalisasi BRI Mudahkan Masyarakat dalam Bertransaksi

Layanan dan Digitalisasi BRI Mudahkan Masyarakat dalam Bertransaksi

Keza Felice    Desember 06, 2023    57 comments   

 

Ilustrasi by Keza Felice

Perkembangan teknologi yang semakin pesat di zaman modern seperti sekarang telah memengaruhi kebiasaan masyarakat. Salah satunya yakni pola bertransaksi dan cara menikmati berbagai layanan perbankan dengan memanfaatkan digitalisasi.

Monitoring Paket Lewat Cekresi, Belanja dari Rumah Jadi Makin Happy!

Monitoring Paket Lewat Cekresi, Belanja dari Rumah Jadi Makin Happy!

Keza Felice    September 14, 2023    39 comments   

Ilustrasi by Keza Felice

Perkembangan teknologi yang semakin pesat di zaman serba digital seperti sekarang ini telah banyak memengaruhi dan mengubah kebiasaan penggunanya, salah satunya dengan berbelanja secara online. Dengan memanfaatkan aplikasi tertentu pengguna bisa dengan mudah mendapatkan barang maupun produk idamannya hanya dalam hitungan detik melalui smartphone.